Bí quyết để bé ngủ sâu, ngon giấc

Giấc ngủ của bé là vô cùng quan trọng, Vì sao?

 

Giấc ngủ không chỉ là nhu cầu tất yếu của bé mà nó còn có tầm ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến sự sinh trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Nếu được ngủ ngon sâu giấc và đúng giờ thì trẻ con sẽ luôn có tinh thần thoải mái, ăn uống tốt, sức đề kháng cao, phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ (trí não, trí thông minh, năng lực tuy duy, khả năng suy nghĩ ….). Ngược lại nếu bé ngủ thất thường, ngủ ít, ngủ không sâu thì  bé sẽ hay quấy khóc; buồn bã không yên; ăn uống kém, thất thường; tăng cân chậm; sức đề kháng kém.

Tam quan trong cua giac ngu cua be tre con tre em tre nho baby

Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc

 

Hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ của bé, chắc hẳn bố mẹ nào cũng không khỏi lo lắng và luôn băn khoăn: Làm thế nào để cho bé ngủ ngon? Cách gì làm cho trẻ con ngủ sâu giấc?Làm sao để trẻ nhỏ ngủ đúng giờ giấc? …

Dưới đây BabyPhoto xin được đưa ra một vài bí quyết (mẹo) nhỏ để giúp trẻ có được một giấc ngủ tốt, hy vọng phần nào giúp được các bố mẹ trong vấn đề này.

Đừng để bé đói hoặc chưa đủ no trước khi ngủ.

 

Nếu bé còn trong giai đoạn bú mẹ, trước khi nếu bé được bú đủ giấc ngủ của bé sẽ sâu và không bị gián đoạn. Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, nên mỗi lần bạn chỉ nên cho bé bú 1 lượng nhất định và cứ sau vài giờ thì lại cho bé bú (đa số cữ bú của bé sơ sinh cách nhau 3 – 4 tiếng). Bé sẽ tự tỉnh giấc và đòi bú mẹ, sau khi đã no nê bé sẽ ngủ tiếp. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ cần nhớ là không để trẻ sơ sinh ngủ liên tục lâu hơn 5 tiếng mà không dậy bú.

Tạo cảm giác an toàn cho bé khi ngủ bằng một chiếc khăn mỏng

 

Quấn bé trong một chiếc chăn mỏng khi ngủ, giúp bé có cảm giác an toàn và được che chở như khi còn nằm trong tử cung của mẹ. Cách này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, khiến bé ngủ sâu hơn và không còn giật mình khi ngủ.

Đừng để bỉm của trẻ quá ướt

 

Nếu bỉm của bé bị ướt, bé sẽ cảm thấy bứt rứt không yên và khó có thể ngon giấc. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý để đảm bảo cho bé có một chỗ nằm êm ái, gọn gàng, khô ráo.

Trong giấc ngủ ban ngày không nên cho bé ngủ quá lâu

 

Để bé phân biệt được ngày và đêm nhanh hơn và để giấc ngủ đêm của bé kéo dài lâu và sâu hơn thì bạn cần giới hạn giấc ngủ ban ngày của bé, không quá 3 giờ đồng hồ cho một giấc ngủ ngày.

Ban ngày cho bé vui trơi nhiều hơn

 

Ban ngày, bạn nên vui chơi với bé nhiều hơn. Bạn có thể cho bé nghe nhạc hoặc rung những chiếc lục lạc để khiến bé vui vẻ. Bé sẽ phân biệt được rõ hơn ngày và đêm và cảm nhận được rằng ban ngày là khoảng thời gian để vui chơi.

Ru trẻ ngủ bằng âm nhạc

 

Các bé rất thích nghe giọng nói của cha mẹ, nhất là khi những giọng điệu này lên – xuống theo lời một ca khúc. Bạn có thể chọn nhiều bài hát ru khác nhau để ngân nga cho bé nghe. Bé sẽ nhận biết được tín hiệu hát ru từ mẹ đồng nghĩa với việc phải đi ngủ.

Hoặc, bạn có thể cho bé nghe những bản nhạc dành cho bé sơ sinh. Bạn nhớ chọn thể loại nhạc êm dịu và vặn nhỏ âm thanh để tránh gây ồn ào cho bé.

Huong dan cach lam the nao de be tre con em nho baby ngu ngon sau hon

Công thức để bé ngủ sâu hơn

 

Tắm nước ấm + đọc truyện = ngủ ngon, ngủ sâu

Chính hai việc này khiến cho cơ thể của bé được thư giãn tối đa. Trước khi bé chìm vào giấc ngủ, nên ở bên cạnh bé một chút nhưng không quá lâu.

Trước khi ngủ hạn chế cho bé uống nước

 

Nếu cho bé uống quá nhiều nước trước khi ngủ thì bé sẽ khiến bé buồn đi tiểu trong khi ngủ dẫn đến giấc ngủ của trẻ không được sâu và dài. Điều này đặc biệt quan trọng trong giấc ngủ đêm của bé.

Mát xa cho bé trước khi ngủ.

 

Bé cảm thấy dễ chịu, thoải mái và sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Nhưng không nên làm nó như một thói quen. Khi bé không được mẹ mát xa sẽ khó ngủ.

Đừng để bé mơ thấy ác mộng khi ngủ

 

Mơ là một hiện tượng rất bình thường của con người, bé yêu của bạn cũng có giấc mơ khi ngủ đó. Nhưng bé khó có thể phân biệt được giấc mơ và hiện thực cho nên khi thức giấc bé sẽ rất sợ hãi. Để hạn chế tình trạng này, bạn không nên cho bé xem phim hoặc đọc sách kinh dị, những hình ảnh ma quái trước giờ đi ngủ.

Không gian ngủ là rất quan trọng

 

Trong không gian ngủ của bé đừng nên để quá tối, bé khá là sợ hãi khi ngủ một mình vì bé có thể nhìn thấy những hình thù kì quái khi bóng đêm buông xuống.

Vị trí ngủ của bé nên tránh xa khu rèm cửa, chắn gió, treo tranh hoặc những vật treo tường vì khi có gió lớn, những vật này có thể gây nguy hiểm cho bé.

Cách để cho bé đi ngủ đúng giờ:

 

Tạo thói quen cho bé đi ngủ một giờ cố định bằng một “thủ tục” thư giãn, yêu thích trước giờ lên giường ngủ, dần dần bé sẽ nhận thức được khi nào là lúc phải đi ngủ.

  • Giảm dần các hoạt động trước giờ đi ngủ
  • Tắm, mát-xa cho bé
  • Âu yếm, thủ thỉ trò chuyện, chúc bé ngủ ngon
  • Đọc sách kể chuyện
  • Hát ru hoặc nghe nhạc êm dịu

Tìm bác sĩ tư vấn

 

Khi bé gặp ác mộng nhiều lần, nhiều ngày, thức giấc nhiều lần nhiều ngày…hoặc gặp nhiều rắc rối khác trong khi ngủ mà bạn đã thử nhiều cách mà không khắc phục được thì lúc đó bạn nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn.

tre con tre em baby be yeu tre nho giac ngu ngon sau. lam sao de be ngu lau hon, sau hon? lam the nao de tre con ngu ngon? cach giup tre nho ngu ngon nhu the nao?

Xem thêm:

   BabyPhoto là thương hiệu hàng đầu về các dịch vụ ảnh cho bé tại Hà Nội.

   Ra đời với một tình yêu đặc biệt dành cho trẻ thơ, các nhiếp ảnh gia và đội ngũ nhân viên BabyPhoto không ngừng hoàn thiện, cải tiến, sáng tạo để giúp lưu giữ những gì tuyệt vời nhất nơi thời thơ ấu của bé yêu theo một cách hoàn toàn mới mẻ và khác biệt.

   Tại BabyPhoto, chúng tôi luôn cam kết cung cấp một dịch vụ đạt được những tiêu chuẩn:

- Toàn diện và chuyên nghiệp nhất;
- Tính sáng tạo và khác biệt cao nhất;
- Giá thành luôn tốt nhất;
- Thời gian phục vụ nhanh nhất;
- Tận tâm và nhiệt tình nhất;
- Chất lượng dịch vụ luôn luôn đồng nhất;

Đăng ký chụp ảnh cho bé qua form dưới đây:

© 2011: BabyPhoto.vn - Add: 92/40 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, HN - Tel: (04)730.44.000 - Email: info@babyphoto.vn - Design by: STORM MEDIA
Feed BabyPhoto on Facebook BabyPhoto on Twitter
Highslide for Wordpress Plugin